حداقل دو حرف بنویسید. با Esc بسته میشود.
نوشتههایی دربارهی تمرین، ابزار و آنچه یوگای آیینگر را متفاوت میکند.
آیینگر سبکی است که در آن دقت در همترازی بدن و استفاده از ابزار، جای عجله را میگیرد. در این نوشته میبینیم این تفاوت در عمل یعنی چه.
ابزار در آیینگر میانبر نیست. راهی است تا بدن بتواند در وضعیت درست بماند و از آن یاد بگیرد.
اگر برای اولین بار میآیید، خوب است بدانید چه در انتظارتان است. از لباس تا آنچه در نود دقیقه اتفاق میافتد.
