یوگای آیینگر نام خود را از ب. ک. اس. آیینگر گرفته است؛ معلمی که بیش از هر چیز روی دقت کار کرد.
سه چیزی که این سبک را متفاوت میکند
همترازی
در آیینگر، شکل ظاهری یک وضعیت هدف نیست؛ جهتگیری استخوانها و کششهاست که اهمیت دارد. مربی بهجای «عمیقتر برو» میگوید «پاشنه را به عقب ببر».
ابزار
بلوک، بند، پتو، صندلی و طناب دیواری در این سبک ابزار کمکی برای مبتدیها نیستند؛ بخشی از تمریناند. ابزار به بدن اجازه میدهد بدون فشار در وضعیت درست بماند.
زمان ماندن
وضعیتها طولانیتر نگه داشته میشوند تا بدن فرصت پیدا کند تغییر را بپذیرد. این همان جایی است که آگاهی شکل میگیرد.
برای چه کسی مناسب است
برای کسی که میخواهد بدنش را بشناسد، نه اینکه صرفاً عرق کند. اگر سابقهی آسیب دارید یا سالهاست پشت میز نشستهاید، این سبک با شما مهربانتر است.
